深い心にある本当の自分に出会う体験セミナーです。
＊セミナーは全て事前のご予約をお願いいたします。
マインドフルネス認知行動療法 セミナー
マインドフルネス認知行動療法とはマインドフルネス瞑想法と認知行動
療法という東洋の瞑想実践と西洋の心理学が結びついたものです。
マインドフルネスとはありのままの気づきです。
そして、マインドフルネスとは単なるテクニックや方法ではなく
人のありようであり、物事の見方であり、自分の感覚に立ち戻ること
です。このセミナーではマインドフルネス呼吸法を取り入れながら
心から流れて来るものをありのままに感じていきます。
受け入れていきます。
今ここにいる瞬間を大切に受容を通して、今あるものに自然に気づいて
ゆく療法です。
そして、今この瞬間にいることができるとき、自分の人生に瞬間、瞬間
に開かれている選択肢に気づくことができます。
すべての経験に対して穏やかに向き合うことができます。
マインドフルネス認知行動療法セミナーは以下のことを学んでいきます。
・集中
・思考、情動、感情、身体感覚への気づき
・その瞬間にあること
・受容 優しい気づき
・受け流すこと
・マインドフルネス呼吸法
呼吸
呼吸とは身近なものであり、自然で気づかないものです。
ここに生まれてから死に向うまで、呼吸はどの瞬間にもいつもそこにあり
川のように流れています。
深層意識アクセス法 セミナー
深層意識アクセス法では深い心にあるものを確かな実感として経験し
学んでいきます
ゆるやかな坂道の内観法
通常の内観法と違い、もっとシンプルです。
今まで生きてきた経験の中で、気づいたこと、学んだことを見ていきます。
感謝セラピー
この人生で出逢った人達、出来事、その体験の中で感謝できたことを思い
出していきます。
「今ここで」ここにいる瞬間は二度と来ることのない尊い時間です。
すべてを有難いと思える感謝の心を大切にしていきます。
そして、感謝できることで謙虚な自分に帰れます。
心のベールが溶けていき、浄化がはじまります。
意識階層の調和
意識階層は主に三つの層に分かれています。
表層意識、深層意識、魂の意識
表層意識はとても警戒心が強く論理的です。
深層意識は安らぎに満ち、静寂、叡智が宿っています。
魂の意識は魂として存在した今までの記憶、ここへ生まれてきた目的
を知っています。
それぞれの意識階層は直結しています。
しかし、時にここに大きな厚い壁が出来て通りを塞いでいます。
大きな葛藤を抱えている時、表層意識の領域で戦っています。
この壁をゆるやかに調和していくこと、通りを良くしていくことで
それぞれの意識がバランス良く働きはじめます。
深層意識への働きかけ
自分自身の力で深層意識へ入っていきます。
この中にある安らぎ、静寂、叡智、すべての答えを受け取って
いきます。
深層意識アクセス法セミナーは以下のことを学んでいきます。
・内観法
・感謝セラピー
・意識階層の調和
・深層意識への働きかけ
| 会 場 | 仏教伝道センタービル7階 |  |
| 料 金 | １万円（当日会場にて受付ます） | |
| 服 装 | あぐらをかけるような、楽な服装でお願いいたします。 女性でスカート着用の方は、シワにならない長いフレアー スカートでストール、ひざ掛けをお持ちになって下さい。 アクセサリーはワークに入る時に外していただきます。 |
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| 定 員 | ３０名 | |
| 開催日 | 時 間 | セ ミ ナ ー |
| 終了 | 13：00〜18：00 | マインドフルネス認知行動療法 |
| 終了 | 13：00〜18：00 | 深層意識アクセス法 |
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〒102-0092 |
